非常喜欢这款高颜值便当盒，今天做了好吃的菠萝炒饭 果蔬，美味又减脂，装进美美哒monbento便当饭盒里，颜值在线，食欲倍增，开动吧！
By 陈家快乐厨娘
用料
- 菠萝 半个
- 玉米粒 50克
- 红萝卜 半根
- 腊肠 2根
- 香葱 2根
- 隔夜米饭 1大碗
- monbento便当盒 1个
- 食用油 1匙
- 盐 1勺
- 生抽 1匙
- 白糖 1勺
- 白胡椒粒 少许
- 水果 随自己喜欢
做法步骤
1、准备好食材，洗干净切好，菠萝用盐水漫冼十分钟捞起沥干水份切小块再放入1勺白糖拌匀
2、起油锅，先放入腊肠炒一下
3、放入玉米粒和红萝卜翻炒一下
4、放入米饭翻炒
5、放入一勺盐，一匙生抽，少许胡椒椒翻炒均匀
6、最后放入菠萝和葱花翻炒
7、翻炒好的菠萝炒饭好看又好吃
8、请出美美哒便当盒，颜值高，小身材大容量，还可以放入微波炉，材质非常好，可以在郊游，上班，外出时装着可口的饭菜带出去，好看又方便实用，太好了
9、把菠萝炒饭装进便当盒，再装进自己喜欢的果蔬，感觉非常完美，太爱这款便当盒了
小贴士
炒饭的食材还可以加入一些你喜欢的，例如，虾仁，青豆，辣椒等，调味按自己喜欢的咸淡来调就行
菠萝的营养功效
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
6.保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
8.利尿
适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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