鼻子是空气进入人体的第一道关卡，在这里有严阵以待的溶菌酶，也有润物无声的眼泪。它们有的是黏膜的分泌物，有的是泪腺的分泌物。但更多时候，我们叫它——鼻涕。
总的来说，鼻涕就是鼻粘膜分泌的黏液、灰尘、眼泪等形成的混合物。在呼吸道的健康上，他可是一位不容忽视的功臣。那么这位功臣都怎么出场？我们又该怎么对待它呢？
# 流鼻涕了 #
01 是黏膜也是加湿器
鼻腔内面有一层黏膜，鼻粘膜上含有分泌黏蛋白的杯状细胞（具有分泌功能），黏膜下有粘液腺。
鼻粘膜就像是一个鼻子里的加湿器，而且采取非人类的007工作制，平时不断进行分泌活动，其分泌的水分用于湿润吸入的空气。
02 是粘液腺也是吸尘器
另外，粘液腺还经常分泌少量的黏液，这种黏液就是鼻涕。它们均匀地分布在黏膜表面，可以吸附吸入空气中的灰尘和微生物。
黏液中还有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力。
03 是鼻涕也是眼泪
还有一部分鼻涕为眼泪。这些泪水从泪腺产生，部分流到泪小管、泪囊，再通过鼻泪管流到鼻腔，也成为鼻涕的一部分。
鼻涕是保护身体的一道屏障，能湿润鼻子吸入的空气，防止鼻腔黏膜干燥，并粘住所吸入空气中含带的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺激呼吸道或引起感染。
正常人每天分泌的鼻涕为数百毫升。这些鼻涕都顺着鼻粘膜纤毛运动的方向，流向鼻后孔到咽部，加上蒸发，基本看不出从鼻腔流出。当发生上呼吸道感染时，鼻腔分泌物会增多，当分泌物中混有坏死的白细胞和脱落的上皮细胞时，就会出现脓鼻涕。
# 擤鼻涕了 #
一、姿势到位
擤鼻涕时，采用上身向前倾的姿势效率更高，更快，也更强。
二、手势到位
在擤鼻涕的过程中始终保持一只鼻孔是被手指压住的，让两个鼻孔轮流擤。这件事情上“双管齐下”是要不得的哟。
三、力量到位
切勿用力过猛，即便你是真正的猛士！
力量的准确拿捏是为了保护鼻子和耳朵的，用力程度以耳朵听不到嗡嗡声为宜。
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