物质丰富的今天，我们摄取了大量的高油脂、高热量的食物，而低脂肪、高纤维的蔬菜及瓜果却摄入不足，致使营养失衡，各种富贵病、慢性病像春笋般在我们体内滋生。
但榨汁机是个好东西，在生活节奏快的当下，只需抽出十分钟时间，自己在家就可以利用榨汁机将水和蔬果相结合，制作出营养丰富、口感绝佳的蔬果汁，来为人体提供均衡营养，并快速补充体能，让身体快速恢复活力。
蔬果可以说是大自然赠予我们最天然的“处方药”，而榨汁机则是我们的最佳“药房”。
下面养生君就为大家推荐几款具有药疗效果的蔬果汁，脾胃、肝、肾、肺，哪里需要补哪里，快为家人收藏起来~~
调理脾胃
胡萝卜苹果酸奶汁
助消化，维护肠胃健康
胡萝卜味甘，性平，可健脾和胃；苹果味甘酸，性平，可生津止渴、益脾止泻、和胃降逆；酸奶能有效地调节菌群失衡，促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收。
【原料】胡萝卜半根，苹果半个，酸奶200毫升。
【做法】1.将胡萝卜、苹果洗净切成块状；2. 将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入榨汁机榨汁。
葡萄柚酸奶汁
肠胃蠕动，防便秘，助减肥
葡萄柚是一种集预防疾病以及保健、美容于一身的水果。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此“葡萄柚减肥法”非常流行。这款果汁还能够增强肠胃蠕动。
【原料】葡萄柚1个，酸奶、饮用水各200毫升，生姜2片。
【做法】1. 将葡萄柚去皮，切成块状；2. 将生姜洗净切成块状；3. 将准备好的葡萄柚、生姜和酸奶一起放入榨汁机榨汁。
养肺润燥
百合红豆豆浆汁
缓解肺热肺燥
百合具有清肺的功能，故能治疗发热咳嗽；可加强肺的呼吸功能，因此又能治肺结核潮热。红豆豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C，均有很强的抗氧化作用，其中所含的麦氨酸能减少和减轻支气管炎的发作。此款果汁具有清热解毒、润肺止咳的功效。
【原料】饮用水200毫升，百合、红豆各适量。
【做法】1. 将红豆提前泡4～8个小时；2. 将泡好的红豆放入高压锅中，加入清水没过红豆一厘米，大火煮开，上汽后五分钟；3. 将煮好的豆子和红豆水、百合一起放入榨汁机榨汁。
【贴心提示】百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容功效。多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少。油性皮肤的人多吃百合对皮肤尤其好。
白萝卜莲藕梨汁
润肺祛痰、生津止咳
白萝卜味甘、辛，性平、无毒，有润喉、利尿、解毒、醒酒等功效；莲藕性寒，味甘多液，有清热凉血作用；梨所含的甙类及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。此款果汁能够润肺化痰，生津止渴。
【原料】白萝卜1片（4厘米长），莲藕2片（2厘米长），梨1个，饮用水200毫升。
【做法】1. 将白萝卜、莲藕去皮，切成块状；2. 将梨洗净去核，切成块状；
疏肝养气
草莓葡萄柚黄瓜汁
淡化斑点，清肝养肝
每100克草莓中就含有66毫克的维生素C，维生素C可以抑制黑色素的增加，帮助防止雀斑、黑斑的形成。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。此款果汁清肝养肝，能够预防和辅助治疗肝癌。
【原料】草莓4颗，葡萄柚1个，黄瓜半根，饮用水200毫升。
【做法】1. 将草莓、黄瓜洗净切成块状；2. 将葡萄柚去皮，洗净切成块状；3. 将草莓、葡萄柚、黄瓜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
补肾益肾
苹果桂圆莲子汁益肾宁神
桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。莲子善于补五脏不足，是老少皆宜的营养佳品，还有平抑性欲的作用，青年人梦多及遗精频繁或滑精者宜服食莲子，可起到止遗涩精的作用。此款果汁能够消除心火，益肾宁神。
【原料】苹果1个，桂圆6颗，莲子4颗，饮用水200毫升。
【做法】1. 将苹果洗净去核，切成块状；2. 将桂圆去壳去核，取出果肉；3. 将莲子去皮，洗净取出莲心；4. 将准备好的苹果、桂圆、莲子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
莲藕豆浆汁
补心益肾，预防心脑血管疾病
莲藕药用价值非常高，能消食止泻，开胃清热，滋补养性。豆浆是四季皆宜的补肾良品，还是防治高脂血症、高血压病、动脉硬化等疾病的理想食品。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。此款果汁能够补心益肾，预防心脑血管疾病。
【原料】莲藕2片（2厘米长），豆浆200毫升。
【做法】1. 将莲藕去皮，切成块状；2. 将切好的莲藕和豆浆一起放入榨汁机榨汁。
另外，在蔬果汁制作过程中还有一些问题：
1. 任何蔬果都能搭配使用吗？
2. 蔬果的外皮也可以用吗？
3. 怎样才能确保蔬果汁的养分不流失？
……
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