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蔬菜榨汁机做法大全(懒人榨汁机怎么做蔬菜汁)

蔬菜榨汁机做法大全(懒人榨汁机怎么做蔬菜汁)

更新时间:2022-04-15 21:20:06


很多糖友总怕喝果汁会踩雷,万一有的水果太熟了含的糖就多了呢?或者有的水果升糖指数太高怎么办呢?如果是一些不知道能不能喝的果汁,那糖友就一定要克制住!别喝!不如来一杯蔬菜汁,像番茄芹菜黄瓜汁,不仅可以降糖,而且清爽又营养哦。

黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效,它的含水量达到96%~98%,并且有降糖的作用,能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心,肝及排泄系统都非常有益。

芹菜同样对降低血糖有辅助治疗的效果,糖友常喝芹菜汁对血糖的稳定也有帮助。芹菜的糖分和热量含量较低,膳食细微含量较高,利于糖友清热排毒、润肠通便,同时芹菜的营养也很丰富,非常适合糖友食用。糖友每日饮用番茄芹菜黄瓜汁不宜超过100ML。

食用禁忌

患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾、脾胃虚寒、肠胃不适、血压偏低、心血管疾病的糖友不宜饮用番茄芹菜黄瓜汁。

材料

番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、凉开水250cc。

做法

将番茄、芹菜、小黄瓜洗净,切大块,放入蔬菜专用榨汁机,加入250cc的凉白开水,启动榨汁,结束后倒出即可。

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