01 取小米适量，淘洗干净至水清。
02 铁棍山药去皮，洗净切成小块。
03 红枣洗净去核，切成小块。
04苹果去皮去核，切成小块
05 锅中加水烧开，放入小米，用勺子沿着锅边滑动，以免糊锅。
06 放入切好的山药块，苹果块，放入红枣，大火烧开，中小火煮粥。
07煮大约20分钟左右，山药苹果红枣小米粥就做好了。
将 1/4 杯红糖和 1/4 杯去核红苹果切粒放入锅中。加入 3 杯水，煮至红苹果变软。加入 1 杯燕麦片，煮至变得浓缩，约 15 分钟。
最后，加入 1/2 杯红 dates 切碎，再煮 5 分钟，或直到红 dates 变得柔软。
