很多人以为苹果可以减肥就经常把苹果当减肥餐实用，这也是可以的，但是我们要明白，不是苹果能够减肥，而是苹果吃了之后增加饱腹感，达到减肥目的，每天一个苹果可以补充维生素，对身体是有好处的，坚持一年下来，不仅减肥身体也会变好
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