一个大苹果多少大卡（瘦一斤要消耗多少千卡）

1、一个苹果的热量约为100大卡。

2、一个大小中等的苹果其重量在200—300克左右，可食部分大约为150—200克，摄入的热量大概就是100大卡的样子。