如果您的苹果手机不小心升级了，您可以尝试以下方法：
1. 回退到之前的系统版本：如果您在升级后不久发现问题，可以尝试回退到之前的系统版本。您需要在电脑上下载并安装iTunes，然后将手机连接到电脑上，按住Shift键（Windows电脑）或Option键（Mac电脑）并点击“还原iPhone”按钮，选择之前备份的系统版本进行还原。
2. 等待更新修复：如果您已经升级了较长时间，可以等待苹果发布更新修复问题。您可以在“设置”-“通用”-“软件更新”中检查是否有可用的更新。
3. 重置手机：如果您的手机出现了严重问题，可以尝试重置手机。在“设置”-“通用”-“还原”中选择“抹掉所有内容和设置”，然后重新设置手机。
请注意，升级系统可能会导致数据丢失，因此在升级前请务必备份重要数据。
苹果手机不小心点升级系统，可以先把无线网和手机移动网络关闭，然后在设置中找到机身存储设置，把没有下载完成的新系统删除掉就可以了。
