对于iPhone 7 Plus升级到iOS 14.5后的流畅度，个人体验可能会有所不同。一般来说，升级到新版本的操作系统可能会对设备性能产生一些影响，特别是对较旧的设备。iOS 14.5引入了新的功能和改进，如App跟踪透明度、Apple Watch解锁等，因此可能会对设备的性能和响应时间产生影响。
然而，iOS升级通常也会有一些优化，旨在提高设备性能和稳定性。所以，升级后的流畅度可能会有所改善。但是，由于iPhone 7 Plus已经是一款较老的设备，在处理较新和较复杂的操作和应用时，可能仍然会有一些卡顿或延迟。
苹果七p手机不建议更新到14.5.1的版本。因为这个版本对老旧手机的电池续航力非常有影响，会耗电非常严重，而且会发热发烫。
