每天晚上只吃一个苹果会瘦吗（3天瘦10斤最快的方法）

会，前提是早、午饭适量，不吃零食。一个苹果只含有五十到一百千卡的热量，正常情况下晚餐的热当量有四百至六百千卡，所以热量缺口还是很大的。

不会。人体的胖与瘦。不是苹果所能决定的。而是人体自身营养膳食是否均衡所决定的。常吃苹果可以促消化，增加皮肤的水润光泽。