苹果7抹掉后可以通过iTunes备份数据恢复。首先，连接设备到电脑并打开iTunes。然后，在iTunes中选择“恢复iPhone”选项，并选择最近的备份文件进行恢复。如果没有最近的备份文件，可以选择“恢复出厂设置”来重新设置设备，并通过iCloud备份或iTunes备份来恢复数据。另外还可以尝试使用专业的数据恢复工具来找回删除的数据。总之，无论采取哪种方法，都需要谨慎操作并选择可靠的途径来恢复数据。
如果苹果7的数据被抹掉了，想要恢复的话，可以尝试以下方法：
使用iCloud备份恢复数据。如果之前启用了iCloud备份，可以直接从备份中恢复数据。
如果是通过iTunes或其他第三方软件进行的备份，可以使用这些软件还原备份数据。
如果无法通过备份恢复数据，可以考虑使用专业的数据恢复软件，如EaseUS MobiSaver等，这些软件可以扫描手机上的数据并尝试恢复删除或丢失的文件。
需要注意的是，抹掉手机上的数据后，这些数据将无法恢复到手机中，除非已经备份了数据。因此，在抹掉数据之前，请务必备份好重要的数据。
