吃苹果需要定时吗（八种晚上可以吃的水果）

1、要依照每一个人的作息规律看来。

假如你每日作息时间很规律性，早起早睡，按时吃饭，那么吃苹果的最佳时间是中饭前一个的钟头。

假如作息时间不太规律性，起得较为晚得话，苹果能够和早饭一起吃。

2、要把握一天中吃苹果的最佳时间。早上吃苹果是“金”，中午吃苹果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

3、要把握美味苹果和吃主食中间的时间范围。最有效的吃苹果时间应当在二餐中间，一般早上在9-10时，中午在3-4时。假如吃饭时间不规律性，尽可能将吃苹果时间把握在餐前1钟头与餐后2钟头的时间范围中。