苹果手机的电池续航时间会受到多种因素的影响，包括使用频率、应用程序、网络连接、环境温度等。因此，无法简单地回答苹果手机电池能否撑一天的问题，需要具体分析。
一般来说，苹果手机的电池续航时间可以达到一天，但具体时间会因手机型号和使用情况而异。例如，较新的iPhone 12系列手机采用了更加节能的A14芯片和OLED屏幕，电池续航时间相对较长，而较老的iPhone 6系列手机则电池续航时间相对较短。
如果想要延长苹果手机的电池续航时间，可以尝试以下几个方法：
1. 关闭不必要的功能：关闭不必要的功能，如蓝牙、Wi-Fi、GPS等，可以减少耗电量。
2. 降低屏幕亮度：降低屏幕亮度可以减少耗电量，同时也有助于保护眼睛健康。
3. 关闭后台应用程序：关闭后台应用程序可以减少电池消耗，可以在设置中找到“通用”-“后台应用程序刷新”，选择关闭不必要的后台应用程序。
4. 使用省电模式：苹果手机提供了省电模式，可以在设置中打开，可以限制一些功能，如邮件自动同步、动态壁纸等，以减少耗电量。
5. 更换电池：如果手机电池老化严重，电池续航时间明显下降，可以考虑更换电池。
需要注意的是，以上方法可以延长苹果手机的电池续航时间，但也会影响手机的使用体验，需要根据实际情况进行选择。
苹果正常使用是能使用一天不充电的。
日常使用中，耗电比较多的是玩大型游戏和5g网络，如果不是一直持续的在打大型游戏、重度使用，iPhone 电池使用一天是没问题的。
模拟日常使用的App场景，游戏、视频、剪辑视频等常用App，在电池健康度完好的情况下，100%电量持续一直使用，续航时间为6小时41分钟。玩大型游戏，半小时能使用7%的电量。
