1.检查网络连接
如果还原设置进度条一直不动，首先需要检查手机的网络连接。如果是使用Wi-Fi连接，可以尝试切到移动数网络。如果还是不行，可以尝试重新连接Wi-Fi或者重启路由器。
2.强制重启手机
如果网络连接正常，但还原设置进度条仍然不动，可以尝试强制重启手机。具体操作方法为：按住手机的电源键和Home键，直到出现苹果标志，然松开按钮。等待手机重新启动，尝试还原设置。
3.使用iTunes还原
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试使用iTunes还原。具体操作方法为：将手机连接到电脑上，打开iTunes，选择手机，然点击还原按钮。这方法可以清除手机的所有数，包括统设置和应用程序，所以在操作之前需要备份重要的数据。
关于这个问题，如果您的iPhone XR的进度条在还原过程中不动，可能有以下几种原因和解决方法：
1. 网络问题：请确保您的设备已连接到稳定的Wi-Fi网络，以确保数据下载顺利进行。
2. 软件问题：尝试重新启动您的iPhone XR，然后再次开始还原进程。按住电源按钮，直到出现滑动关机提示，然后滑动以关闭设备。再次按住电源按钮，直到苹果标志出现。
3. 更新iTunes：如果您使用的是iTunes还原，确保您的iTunes已更新到最新版本。打开iTunes，单击“帮助”->“检查更新”来查看是否有可用的更新。
4. USB连接问题：将iPhone XR与电脑连接时，确保使用的是原装的苹果USB线缆，并将其插入电脑的USB端口而不是键盘或显示器等外部设备。
5. 硬件问题：如果以上方法都无效，可能是设备本身出现了问题。您可以尝试联系苹果客户支持或前往苹果授权维修中心进行进一步的诊断和修复。
请注意，在进行还原操作时，可能会需要一些时间来完成，具体时间取决于您的设备和网络速度。如果您的iPhone XR还原进度条在持续的时间内没有任何变化，建议您尝试以上解决方法或寻求专业帮助。
