晚上吃苹果热量高吗（晚上吃一个苹果会不会热量太高了）

不高。一个大小中等的苹果其重量在200—300克左右，可食部分大约为150—200克，摄入的热量大概就是100大卡的样子，很多人晚上只吃一个苹果减肥，此方法是可行的，因为以一个成年人的日均饮食安排来看，晚餐的摄入热量安排大约为300大卡，而只吃一个苹果则减少了200大卡的热量摄入，长期坚持只吃一个苹果，当然能减重。

不高的，晚上吃苹果热量不高的。苹果是一种营养价值非常丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质还有人体所需的各种各样物质非常不错的