1.青苹果的平均在每一百克50大卡的热量左右，其中碳水化合物、维生素、矿物质等非常丰富，蛋白质几乎可以忽略，卡路里也很低，一天可以吃1——2个左右，还有很多青苹果做的其他产品也非常畅销，例如面膜、香水、饮料等，有非常受欢迎。
2.相比较来说，苹果的糖分和脂肪都低于其他水果，一个苹果至少都有一个拳头大小，饭量小的人吃一个就够了。就我个人来说还是会吃一些压肚子的，我觉得苹果水分太多，吃多了就感觉喝了一肚子水。
3.但是也要注意不能空腹吃苹果哦，苹果的酸比较大，在空腹时吃苹果，会与苹果的酸产生化学反应，对身体不好。
