苹果11手机调整不发烫的方法是：调低屏幕亮度、关闭背景应用程序、减少同时运行的应用程序数量、关闭自动更新、关闭推送通知、避免长时间使用手机等。
要想苹果11手机不发烫，可以采取一系列措施来调整。
苹果11手机在长时间使用或者运行大型应用程序时，会产生较多的热量，导致发烫。
通过调整一些设置和使用习惯，可以降低手机的发热情况。
此外，还可以使用手机散热器或者外壳来帮助散热，定期清理手机内部的灰尘和垃圾文件，以保持手机的正常散热。
另外，避免将手机放在高温环境中使用，也可以有效减少发烫的情况发生。
苹果11手机发烫可能是由于长时间使用或者过度运行造成的。要调整不发烫，可以尝试以下方法：
1.减少多任务运行，关闭不必要的后台应用程序。
2.降低屏幕亮度和音量，减少对处理器的负荷。
3.关闭不必要的功能，如蓝牙、Wi-Fi、定位等。
4.避免在充电时使用手机，以减少发热。
5.使用手机壳或散热器来散热。如果问题仍然存在，建议联系苹果客服或前往专业维修中心进行检查和修理。
