一碗粥等于多少苹果（一粥七天一份粥大概多少克）

如果苹果与一碗白粥的热量相比的话，苹果是有大有小的，还有苹果品种不同，热量也不同的，碗的大小你也没有确定，一般100克的苹果和一般大小的一碗粥热量差不多，如果是晚上吃的话，最好是吃粥，因为苹果酸可能会使空腹的时候伤到胃。

三个中等大小的苹果，可以相当于一碗饭。虽然量上可以相等，但是质上却完全不能比较。

米饭里的淀粉可以维持提供热量，苹果里的单糖却会很快被吸收，然后又很快饿，连皮吃的话会好一些，但是我的经验告诉我一个比拳头大的苹果的热量只够我坚持五分钟，所以还得吃饭