回答如下：如果您忘记了苹果手机的ID密码，可以尝试以下方法来恢复或重置密码：
1. 使用“找回密码”功能：打开苹果的账户管理页面（https://appleid.apple.com/），点击“忘记Apple ID或密码”链接，然后按照页面上的指示进行操作。
2. 通过邮箱重置密码：如果您有关联的电子邮件地址，可以选择通过邮件重置密码。在“找回密码”页面选择“通过电子邮件重置密码”，然后按照提示进行操作。
3. 通过安全问题重置密码：如果您设置了安全问题并记得答案，可以选择通过安全问题重置密码。在“找回密码”页面选择“回答安全问题”，然后按照提示进行操作。
4. 联系苹果支持：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系苹果的客户支持团队，他们将为您提供进一步的帮助和支持。
需要注意的是，苹果账户的密码恢复过程可能因国家和地区而异，具体步骤可能会有所不同。
