女人吃蒸苹果有什么好处（一天一个苹果最佳时间）

好处：

1. 辅助减肥：蒸苹果中的果胶和膳食纤维可以提供饱腹感，降低其他食物的摄入量。

2. 提供营养：蒸苹果富含维生素、植物蛋白、膳食纤维和微量元素，有助于补充营养。

3. 调理胃肠功能：蒸苹果比生吃更易于消化吸收，可以缓解消化不良症状。

美容养颜，疏通肠道，增强抵抗力。苹果含有多种维生素，还有丰富的果胶成分，可以疏通肠道，预防便秘。