针对红米手机发热和卡顿的问题，可以尝试以下解决办法：
关闭后台应用程序：关闭不必要的后台应用程序，减少CPU的负荷，从而降低发热和卡顿的可能性。
清理缓存：定期清理手机缓存，可以通过手机设置中的应用管理或存储空间管理来清理缓存文件，以释放内存和提升手机性能。
降低屏幕亮度：将屏幕亮度调低一些，可以减少CPU和GPU的负荷，从而减少发热情况。
避免过度使用手机：长时间玩游戏、观看视频或进行其他高性能消耗的操作会导致手机过热和卡顿，适当控制使用时间和频率。
更新系统和应用程序：及时更新手机系统和应用程序，以获取最新的优化和修复bug的版本，提升系统稳定性和性能。
避免同时运行多个大型应用程序：同时运行多个大型应用程序会增加CPU和内存的负荷，导致发热和卡顿，尽量避免这种情况。
使用原装充电器：使用原装充电器进行充电，避免使用不合适的充电器，以免产生过多的热量。
重启手机：如果发现手机发热和卡顿问题严重，可以尝试重启手机，以清理内存和恢复系统正常运行。
如果以上方法无法解决问题，建议联系红米官方客服或专业维修人员进行进一步的检查和处理。
只能去售后了，个别手机吧，我手机都不会。
