海参栗子小米粥是一道营养丰富、滋补身体的美食，下面是具体的做法：
所需材料：
- 小米100克
- 海参50克
- 栗子100克
- 枸杞适量
- 水适量
- 盐适量
步骤：
1. 将小米淘洗干净，放入锅中加水煮开，转小火煮20分钟左右。
2. 将海参用清水泡发，洗净后切成小块备用。
3. 将栗子剥皮，用开水烫一下去皮备用。
4. 在煮好的小米粥中加入泡发好的海参和栗子，继续煮10分钟左右。
5. 加入适量的枸杞和盐调味即可。
温馨提示：
- 在煮小米粥的时候，可以提前将小米浸泡一段时间，这样可以让小米更容易煮熟。
- 在煮海参和栗子的时候，要注意火候的掌握，不要煮过头或者不熟透。
- 如果喜欢口感更加细腻的粥，可以将煮好的粥用勺子压碎后再加入海参和栗子。
材料：海参三条，小米，南瓜，玉米，盐，韭菜
做法：
1. 小米洗净，熬成你不是特别浓稠的小米粥，然后入料理机打成糊，作为粥底。
2.剥半包玉米粒，切碎备用。
3. 南瓜去瓤去皮，切丁备用
4.海参洗净，切好，韭菜切成韭菜末，备用。
5.一整个板栗南瓜，水开后放入蒸锅中，大火蒸半个小时，然后挖空，作为南瓜盅盛粥，喝碗粥还可以吃掉。
6. 玉米粒和南瓜丁倒入小米粥底中，小火熬十五分钟左右，到南瓜软糯，汤汁浓稠。然后放入海参汆烫30秒，即可，然后将粥倒入准备好的南瓜盅里。
7. 吃之前，撒上一点韭菜末。
