如果没有说明书，您可以尝试以下步骤来调整小米手环的时间：
首先，打开手环的设置菜单，通常是通过滑动手环屏幕或按下手环侧面按钮来实现。
然后，找到日期和时间设置选项，并进入该选项。
在日期和时间设置中，您应该能够找到调整时间的选项。使用手环的屏幕或按钮来选择小时和分钟，并进行调整。
完成后，保存设置并退出菜单。这样，您就可以成功调整小米手环的时间。
小米手环和手机连接之后，会自动与手机上的时间同步，想要调小米手环的时间，必须通过调手机时间来实现。进入手机“设置”-“通用”-“日期与时间”，关闭”自动设置“功能，手动调节个人所需时间即可。该答案适用于小米所有手环型号。
