小米蓝牙运动耳机的戴法如下：
1. 取出耳机：将耳机从充电盒中取出，确保左右耳机正确区分。
2. 调整耳塞：选择适合自己的耳塞，将耳塞插入耳道中，确保耳塞与耳道贴合。
3. 佩戴耳钩：将耳钩从耳机上取下，将耳钩套在耳朵上，确保耳钩与耳朵贴合。
4. 调整耳机位置：将耳机放入耳塞中，调整耳机位置，确保耳机与耳道贴合。
5. 调整线长：将耳机线条调整到适合自己的长度，确保耳机线条不会影响运动。
6. 开启蓝牙：将手机蓝牙开启，搜索并连接小米蓝牙运动耳机。
注意事项：
1. 佩戴时要注意耳塞和耳钩的方向，左右耳戴要正确区分。
2. 耳塞要选择适合自己的尺寸，确保耳塞与耳道贴合。
3. 耳钩要套在耳朵上，确保耳钩与耳朵贴合。
4. 耳机要调整到适合自己的位置，确保耳机与耳道贴合。
5. 运动时要注意耳机线条的长度，确保不会影响运动。
