小米电视刷系统的步骤如下：
首先，在小米电视的设置中找到“关于电视”，然后点击“系统更新”按钮，选择“手动更新”，下载最新的系统安装包。
接着，将安装包拷贝到U盘中，将U盘插入小米电视中，进入“设置”界面，选择“存储和重置”，点击“更新”按钮，选择从U盘安装系统。
等待系统安装完成，电视会自动重启。刷系统时需要注意备份重要数据，避免数据丢失。刷机有一定风险，需谨慎操作。
首先，需要下载对应的刷机包和刷机工具，将刷机包解压到电脑上。
接着，将电视与电脑连接，进入电视设置菜单，开启“开发者选项”和“USB调试”功能。
然后，运行刷机工具，选择对应的刷机包，连接电视后按照提示进行刷机操作。
刷机完成后，电视会自动重启，待重启完成后即可享受新系统的特性和优化。但需要注意的是，刷机操作有一定风险，需谨慎操作，以免造成不可逆的损失。
