小米可以像米饭一样当主食吗（小米可以代替大米当主食吗）

小米是可以作为主食天天食用的。

小米可以益肾补脾，除热止渴，养胃安眠。可补充B族维生素。小米适宜脾胃虚弱、反胃、呕吐、腹泻者，伤食腹胀者，体虚低热者，口角生疮者，孕产妇体弱者食用。小米熬成粥后味香柔滑，营养丰富，有“代参汤”之美誉，是北方孕产妇的滋补食品。