三色糙米可以和小米一起煮吗

三色糙米和小米煮粥有很好的解毒效果，能帮助清除体内的毒素，还能吸收体内的有害重金属物质，使身体达到最好状态。

小米富含蛋白质，胡萝卜素，维生素B1，铁，钙，钾，膳食纤维等多种营养元素，糙米也含有大量膳食纤维，具有加速肠胃蠕动，促进消化的效果，两者一起煮粥喝，可以健脾养胃，补虚损，益气血。

三色糙米和小米是可以一起煮粥的，都是富含膳食纤维的杂粮食物，可以促进胃肠蠕动，预防便秘，小米粥含有膳食纤维丰富，碳水化合物低，而且含有丰富的维生素B族和胡萝卜素等营养成分！