大米和小米一起蒸米饭糖高吗（小米和大米一起蒸米饭的功效）

大米和小米一起做饭糖是不会很高的，由于蒸出来的大米含糖量是很高，而小米是含凉性的，通过与大米混合做成的二米饭，能减少大米饭的高糖，而且营养都能互补，即有细粮（大米）又有粗粮，，特别的适合孩子和老年人的饮食，口感鲜香，营养丰富。

大米，小米一起蒸饭。糖分不会太高。糖尿病人都可以吃。我本人就是糖尿病。经常吃2m饭。大米，小米