每天晚上一碗小米粥 一个月后会怎么样

1. 小米粥富含营养，补充身体所需物质，增加饱腹感，控制饮食，适量食用有助于减肥。

2. 小米粥热量较高，晚上应适量摄入，避免摄入过多热量。

更加健康。

小米中含有丰富的植物纤维，还有蛋白质氨基酸，是一种非常有营养的食物，用小米熬成的粥可以养胃保健，一般情况下，每天可以喝一次，连续服用一个月左右，可以起到很好的养胃效果，也可以长期服用，是一款很好的保健营养食品。