用料
红枣20克，燕麦30克，小米50克，冰糖
做法

1/13 小米提前浸泡半小时，

2/13 燕麦洗净，提前浸泡半小时，

3/13 红枣提前浸泡半小时，

4/13 半小时后把小米洗净沥水，放入锅中，

5/13 燕麦同水一起倒入锅中，

6/13 红枣洗净放入锅中，

7/13 加入适量清水，放入火上，大火煮沸，

8/13 期间经常搅拌，以免粘锅，沸腾后转小火煮半小时，

9/13 煮至小米变浓稠粥状，

10/13 加入冰糖，继续煮10分钟，

11/13 出锅装碗即可食用。
材料
小米 适量
燕麦 适量
红枣 适量
薏仁 适量
莲子 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
做法
1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
2. 小米,燕麦洗净放入锅中
3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
