长时间面对电脑可能会导致一定的辐射，这对皮肤和眼睛健康不利。以下是一些建议，帮助您减轻长时间面对电脑的辐射：
1. 调整屏幕亮度：将电脑屏幕亮度调整到一个适中的水平，避免过亮或过暗。过亮的屏幕可能加重眼睛疲劳，而过暗的屏幕可能增加辐射。
2. 保持距离：尽量保持与电脑屏幕的距离在50-70厘米之间，以减少辐射对身体的影响。
3. 使用抗辐射屏幕：购买并安装抗辐射屏幕保护膜，可以降低电脑屏幕的辐射水平。
4. 定期休息：每隔45-60分钟，让眼睛休息一下，可以减轻眼睛疲劳。可以尝试做眼部按摩、眺望远方或闭目养神。
5. 保持室内通风：确保电脑使用环境通风良好，有助于减少辐射对身体的影响。
6. 穿着防护服：可以考虑穿着防辐射服装，如防辐射背心、围裙等，降低辐射对身体的影响。
7. 增加抗辐射食物：食用富含抗氧化物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、水果等，有助于提高身体的抗辐射能力。
8. 使用空气净化器：在电脑使用区域放置空气净化器，有助于减少空气中的辐射微粒。
9. 植物防护：在电脑周围摆放一些吸收辐射的植物，如仙人掌、吊兰等，可以降低辐射水平。
请注意，以上建议并非完全消除电脑辐射，而是尽量减轻其对身体的影响。保持良好的生活习惯和健康的生活方式对于预防辐射危害至关重要。如有疑虑，请咨询专业医生。
(1)我们在电脑显示器上面装一个电脑专用的滤色板，这样的话能够很大的起到降低电脑辐射带来的危害。
(2)要调整好屏幕的亮度
通常，屏幕亮度愈大，电磁辐射愈强;所以，电脑屏幕不宜调得过亮，要不然对眼睛同样有损害。
(3)尽可能不要让电脑屏幕的背面朝着有人的地方
电脑辐射强的部位是显示屏的背面，然后是左右两边，屏幕正面的辐射会比较弱一些。眼睛和屏幕间的距离要保持在50至75CM之间，这样能够减少电磁辐射的伤害。
(4)每日上午喝1至2杯绿茶，或吃一个橘子
茶叶中富含维生素A，维生素A不仅能合成视紫红质，还能够使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不但能够减少电脑辐射的危害，并且还能够保护和提高视力。假如你不适应喝绿茶，还可用喝菊花茶来替代，一样能起到抵抗电脑辐射与调节身体功能的功效。
(5)我们在自己电脑的旁边放几盆仙人掌，这样能够起到快速吸收电脑辐射的作用。
(6)做好护肤隔离工作
例如使用珍珠面膜，能够有效防止环境污染的侵害及电磁辐射的伤害。然后，电脑在使用之后，脸上也会吸附不少电磁辐射的颗粒，所以在使用电脑后要及时用清水洗脸，这样能令所受辐射降低70%以上。
(7)尽可能使用新款电脑
旧电脑的辐射一般都比较厉害，在同距离、同机型的情况下，旧电脑是新电脑电磁辐射的1至2倍
