在电脑上，您可以使用 Microsoft Excel 或其他电子表格软件来调整表格中内容的位置。以下是在 Excel 中将表格内容整体往下移的步骤：
1. 打开 Excel，找到需要调整的表格。
2. 单击要移动的行列的交界处，选中整个单元格区域。
3. 点击 Excel 顶部菜单栏的“开始”选项卡。
4. 在“开始”选项卡中找到“格式”组，点击“格式”组中的“单元格”按钮。
5. 在弹出的下拉菜单中选择“格式单元格”。
6. 在“格式单元格”对话框中，找到“对齐”区域，勾选“自动换行”复选框。如果您想要移除单元格的换行符，可以勾选“不自动换行”复选框。
7. 点击“确定”按钮，关闭对话框。
现在，您已经成功将表格内容整体往下移了。如果需要调整其他行列，请重复以上步骤。
