在Windows系统中，你可以通过任务管理器查看电脑中正在运行的程序。以下是具体步骤：
按下“Ctrl+Shift+Esc”组合键，打开任务管理器。
在任务管理器中，切换到“进程”选项卡。
在“进程”选项卡中，你可以看到当前正在运行的程序列表，包括每个程序的进程ID（PID）、名称、内存占用等信息。
另外，你还可以通过Windows资源管理器查看电脑中安装的所有程序。以下是具体步骤：
打开Windows资源管理器（按下“Win+E”组合键）。
导航到“计算机”或“此电脑”，然后点击“卸载程序”或“程序和功能”。
在“卸载程序”或“程序和功能”窗口中，你可以看到电脑中安装的所有程序列表。
如果你使用的是macOS系统，你可以通过活动监视器查看正在运行的程序。以下是具体步骤：
打开“活动监视器”。
在“活动监视器”窗口中，你可以看到当前正在运行的程序列表，包括每个程序的进程ID（PID）、名称、CPU占用率等信息。
如果你需要查看已安装的程序，可以在应用程序文件夹中查看。
要查看电脑里安装的所有程序，可以按照以下步骤进行：
在Windows系统上：
1. 点击开始菜单（左下角的Windows图标）或按下Win键。
2. 在开始菜单的搜索栏中，输入"控制面板"并回车。
3. 在控制面板窗口中，选择"程序"或"程序和功能"（取决于你的Windows版本）。
4. 这将打开一个包含所有安装程序的列表。你可以通过滚动查看或按名称进行排序，以找到你想要的程序。
在Mac系统上：
1. 点击电脑上方的Finder图标（蓝色的笑脸）或按下Command（⌘）+ Space组合键打开Spotlight搜索。
2. 在Spotlight搜索框中输入"应用程序"并回车。
3. 这将打开一个应用程序文件夹，其中包含所有安装的应用程序。你可以通过滚动查看或按名称进行排序，以找到你想要的程序。
请注意，不同的操作系统版本可能在菜单栏和界面上略有不同，上述步骤适用于较新的Windows和Mac系统。对于其他操作系统或特殊情况，可能需要采取不同的步骤。
