盯电脑屏幕太久眼睛疼怎么办啊（看电脑久了眼睛疼用什么东西缓解）

看电脑时间长了眼睛疼,一定要离开电脑让眼睛休息、放松,休息的办法可以是闭目养神,更好的办法是极目远眺,让眼睛得到比较好的放松状态。

户外活动是最有利于缓解疲劳引起的眼睛疼痛,所以一定是要多户外运动。

如果工作必须长时间的用电脑,建议每50分钟左右一定要休息5分钟,就是工作50分钟要有5分钟左右的时间休息眼睛,再接着工作。