要查看电脑上已经在运行的程序，你可以使用以下方法：
1. 任务栏：在Windows操作系统上，任务栏通常位于屏幕底部。在任务栏上，你可以看到已经运行的程序的图标。点击图标可以最小化或恢复程序窗口。
2. Alt+Tab切换：在Windows操作系统上同时按下Alt和Tab键，会弹出一个切换程序的界面。你可以通过按Tab键来切换到不同的程序窗口，并松开Alt键来选择你想要切换到的程序。
3. “任务管理器”（Task Manager）：你可以通过按下Ctrl+Shift+Esc键，或者按下Ctrl+Alt+Delete键并选择“任务管理器”来打开任务管理器。在“进程”或“应用程序”选项卡中，你可以看到当前运行的程序的列表。
4. 应用程序切换器：在Mac操作系统上，你可以使用应用程序切换器来查看和切换到已经运行的程序。按下Command+Tab键，会弹出一个切换程序的界面。你可以按Tab键来切换到不同的程序，并松开Command键来选择你想要切换到的程序。
这些方法适用于大多数常见操作系统，但具体操作可能会因操作系统版本而有所不同。
