4小时骑行自行车有什么好处（骑行自行车十大好处）

4小时骑行自行车肯定有好处:一是锻炼了身体，骑车时全身各个部位参与锻炼，肺活量增大，血液系统流速加快，汗水流得多，身体废物得以排除体外，吐故纳新，长期坚持，身体会越来越好。

二是锻炼了意志品质，连续4小时的骑行，肯定对耐力，意志充满挑战，只有咬紧牙关坚持下去，才能成功到达目的地。同样，生活中好多事情是一样的道理。