骑自行车瘦腿吗（折叠自行车20寸适合成人骑吗）

1 可以帮助瘦腿
2 骑自行车可以增加下肢的运动量，促进脂肪燃烧，有助于瘦腿。
同时，骑自行车还可以增强肌肉力量和提高心肺功能，对身体健康也有益处。
3 除了骑自行车，还可以结合其他运动和合理饮食，达到更好的减腿效果。
同时，要注意骑车的姿势和时间，避免对身体造成伤害。