你好，要在6挡急刹车时降挡，可以按照以下步骤进行操作：
1. 先用脚轻踩离合器，将离合器踩到底，将发动机和变速器分离。
2. 将换挡杆从6挡推向5挡。这个过程需要同时配合离合器的操作，将离合器慢慢松开，使得发动机和变速器重新连接。
3. 继续用脚轻踩离合器，将离合器踩到底，将发动机和变速器分离。
4. 将换挡杆从5挡推向4挡，并慢慢松开离合器，使得发动机和变速器重新连接。
5. 根据需要，可以继续按照以上步骤进行下一次降挡。
请注意，降挡时要逐渐松开离合器，以免产生冲击和损坏车辆传动系统。在实际驾驶中，根据具体情况和车辆的不同，操作方式和步骤可能会有所变化。建议在安全的驾驶环境下练习和熟悉正确的换挡技巧。
