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更年期如何过正常生活(更年期吃的营养品)

更年期如何过正常生活(更年期吃的营养品)

更新时间:2025-09-19 12:44:01

更年期如何过正常生活

多站在更年期女性角度,了解内心变化。

自我调节情绪:不过分激动,学会自我控制。

多参加体育锻炼和社交活动:体育和社交活动可以缓解不适

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