想要过上自律的生活，可以从以下几个方面入手：
1. 制定计划和目标。首先要确定自己想要达到的目标和计划，并制定出详细的计划表，并时刻跟进进度，让自己时刻牢记目标。
2. 培养自律习惯。坚持早睡早起、按时吃饭、定时锻炼等生活习惯，该做的任务和目标不拖延，养成自律的生活方式。
3. 自我约束。在各方面执行规定的行动计划，遵守法律法规，规范自己的行为，从而养成自律性格。
4. 培养正确的心态。适当放松心态，形成压力与休息的平衡，并且对自己的责任和角色有正确认识，养成良好的心态，保持内心的平衡和稳定。
5. 寻求外部帮助。可以借助一些工具或者寻求外界人的帮助，比如软件、朋友、家人等等。
总之，自律不是短时间内能够培养好的，需要长期的积累和坚持，希望上述建议能够帮助你培养出自律的生活方式。
自律，每个人的概念不同，有人认为每天早睡早起，一天按时吃三餐就是自律。而有人认为，每天运动，规划好每日三餐，不吃零食，不喝饮料就是自律！等等！而我认为自律就是把自己喜欢的，对自己有益的事，坚持住！就是自律！（但是可以允许偶尔的放纵一下，这样可以更好的坚持住）
