1.黑豆粥的做法和功效,女性吃黑豆的最佳时间
1、原料： 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。
2、制作： 将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
3、疗效： 益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。
2.黑豆红豆粥的功效与作用,女性吃黑豆的最佳时间
1、具有补血活血的功效，可以消除身体中的有毒物质，起到排毒养颜的作用，可以使人的皮肤变得更加光滑、细腻。
2、具有温肾补阳的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣具有很好的治疗作用。
3、可以去除身体中的湿气，具有清热利湿的功效，可以起到消肿排脓的作用。除此之外，还可以补中益气、活血化淤。
3.酒泡黑豆做法和功效,黑豆泡酒的正确方法与功效
1、配方：黑大豆500克，米酒3000毫升。
2、做法：将黑豆，米酒置于干净的瓷坛中，密封;瓷坛下用碳火煨，保持温热，估计酒已经蒸发至原来的一半，去豆取酒。每日服2次，每次2盅。
3、功效：健脾气，补中气，顾护胃气。
4.醋泡黑豆的做法和功效,醋泡黑豆的正确做法与吃法
1、醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
2、做法：
原料：黑豆适量，醋适量。
把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟。
放入容器中，在通风处晾凉。
把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋。
待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用。
5.黑豆泡醋的功效和做法,女人每天吃黑豆的好处
1、黑豆泡醋具有补肾乌发，健脾开胃的功效，含有维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、花青素、微量元素、黑豆多糖、异黄酮等成分，有缓解疲劳，减轻疼痛，降血压，降低胆固醇，抑制视力下降的功效。
2、黑豆泡醋的正确做法是：黑豆，洗净，放入锅中，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香后，晾凉，然后把黑豆放入罐中倒入陈醋，用保鲜膜密封好，放入冰箱，冷藏2天之后取出侵泡好的黑豆，再放入蜂蜜拌匀，封好放入冰箱冷藏1天后，即可食用。
