不含维c的水果和蔬菜（含维c的水果和蔬菜排行榜）

不含维生素 C 的水果和蔬菜通常包括毛豆和草菇，以及海带和真菌等食物。但是，在日常生活中，尝试吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜通常可以补充人体所需的营养，并有助于提高抵抗力。

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关于这个问题，有一些水果是不含维生素C的。例如，香蕉、梨、石榴、菠萝、芒果、榴莲、椰子等。这些水果虽然不含维生素C，但它们含有其他营养物质，例如纤维素、钾、钙等。因此，在选择水果时，我们应该多样化，不仅仅看重维生素C的含量，还要考虑其他的营养价值