一天2顿饭的好处与危害（一日二餐的最佳时间表）

好处：省去做一顿饭的时间和成本。

危害：长时间的少吃一顿饭不利于身体健康，尤其是长身体的小孩，会导致营养不良，不利于茁壮成长。