一天2顿的好处（一天一顿跟一天三顿哪个好）

一天两顿饭的好处：

1. 缓解饥饿：一天两顿饭可以增强饱腹感，缓解饥饿；

2. 补充营养：一天两顿饭可以为机体补充部分相应的营养成分和能量，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素等营养成份；