糯米玉米含糖量高吗（血糖高吃什么玉米最好）

糯米和玉米都含有一定的糖分，但相对于其他谷物来说，它们的糖分含量并不算高。糯米的主要成分是淀粉，而玉米中也含有一些淀粉和蔗糖。如果你关注糖分摄入，建议适量食用，并结合均衡的饮食和适度的运动来维持身体健康。具体的糖分含量还是要根据具体品种和烹饪方式而定。

糯米玉米含糖量不高。

这种糯米玉米属于是杂交出来的品种，口感香甜，但是因为淀粉酶含量比较少，所以含糖量只有2%左右