空腹力量训练消耗脂肪还是肌肉（空腹锻炼消耗肌肉还是脂肪）

不吃饭力量训练消耗的是肌肉不是脂肪，是不健康的练习。运动消耗的是糖分和热量，最后消耗的才是脂肪。运动消耗的是肌肉，如果肌肉太少导致基础代谢消耗降低，容易虚脱发生低血糖。所以，空腹力量训练消耗的是肌肉不是脂肪。