学会坚定自己的原则和立场，并且逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况。
讨好型人格是一种内心缺乏安全感的表现，因为这些人常常需要他人的认可和赞许才能感到满足和安心。
为了摆脱讨好型人格，我们需要学会坚定自己的原则和立场，同时要尊重他人的想法和感受。
我们需要逐渐适应自己做出的决定没有得到他人认可的情况，并且不应该因为他人的不满而改变自己的想法。
此外建议进行自我反思，对自己的价值观和信仰进行深度探索和思考，不断强化自己的内心安全感。
最重要的是，不要忘记关注自己的感受和需要，时刻关注自己的内心是否真的满足和自在。
和一个随心的朋友一起玩，努力去学习她的处事方法。我就是这样改变的。二十几年都一直讨好别人自己很累。可就不断的讨好。后来和一个朋友相处了发现让自己不开心的圈子就断了吧。对自己好一点，慢慢来只要每天都想着对自己好点慢慢就会不去讨好别人了
