上夜班晚上吃夜宵好吗（12小时夜班夜宵补贴）

上夜班晚上吃点夜宵还是比较好的，这样可以补充能量增强体力，同时也可以增加肠胃的蠕动，以此来消除困意提神醒脑。

不好。因为晚上吃夜宵会胖，增加身体负担。如果上夜班真饿的话，可以吃些低热量的蔬菜沙拉或水果沙拉来增加饱腹感，这样就能工作到天亮了。