儿童运动后吃什么食物最佳（吃什么补脾胃最快最好）

孩子运动以后需要吃鱼类，蛋类，和新鲜的水果蔬菜来补充身体所需要的营养。也可以喝一杯白开水。由于孩子在运动的时候会出大量的汗液，导致体内水分流失比较多，在运动完以后可以先增加体内的水分