100个仰卧起坐消耗多少卡路里（瘦一斤要消耗多少千卡）

你好：每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。仰卧起坐（强度：高）消耗480大卡/每小时 (以60kg体重为参考)运动强度：8.0MET，属于高强度运动千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。消耗这些热量相当于摄入以下食物：食品名称 份量米饭 417.4克 苹果 923.1克 鸡蛋 335.7克 豆浆 3000.0克 牛奶 888.9克